【ストレートネックについて】

本日は首肩こりの原因になりやすい、

【ストレートネックについて】

 

頸椎胸椎腰椎仙骨尾骨で構成される背骨は本来S字のカーブを描いています。（画像①）

このカーブがあることで平均5kgほどある頭の重さをクッションのように分散させることができるのですが、スマートフォンやPCなどで下を見る時間が長いと筋肉で頭を支えるしかなく、首肩こりの原因になってしまいます

 

画像②のように45°の角度でスマホなどを見ている場合、首には20kgほどの負荷がかかるといわれています

 

このような姿勢が続いてしまうとこわばった筋肉の影響で頸椎がまっすぐの状態（ストレートネック）になってしまい、慢性化していきます（画像③）

 

これぐらいまでになると、首周りの血流が悪くなることで

・首肩こり

・頭痛

・吐き気

・めまい

・耳鳴り

・眠りが浅い

などの症状が出てきます

 

ストレートネックの予防や、すでにこれらのような症状が出ている方は

 

・PCやスマホを覗き込まない

・スマホは目線の高さで使用する

・長時間同じ姿勢を避ける

・首や肩周りのストレッチやマッサージをおこなう

・湯船に浸かったり、ホットタオルで首周りを温める

 

などを日頃からおこなわれてください。

 

慢性化してマッサージでもなかなか改善しない首肩周りの症状には鍼灸施術がおすすめです

 

当院の鍼灸施術は鍼通電をおこなうことで首肩周りの固まった筋肉を動かし、血流を良くして筋肉を緩めていきます（画像④）

 

ストレートネックを「治す」のは正直難しいですが、患者さんご自身が日頃から注意やケアをされること、定期的に首肩を緩めて負担を減らすことで症状が緩和する方はおられます

 

首肩周りの症状でお悩みの方は、溜め込まずご相談ください